コンデションの悪さは肩こりや腰痛の原因にもなります

こんにちわ。みちい整体院の道井雄です。

ようやく真夏の暑さもピークを過ぎ、穏やかで過ごしやすい日がちらほら出てきましたね。

しかし、まだまだ残暑は厳しそうです。

皆さん、今年は夏風邪を引かれませんでしたか?

夏風邪は、夏に風邪?というような感じでピンとこないので、割と軽視されがちですが、

その軽視されがちな点から冬風邪より長引きやすく、また症状が穏やかなので、夏風邪と気付きにくく、

何となく身体が重だるいなどの症状から、夏バテと勘違いしてしまうこともあります。

当院でも先日久々に来院された患者様が、

「8月はずっと夏風邪でダウンしてた」

と仰ってました。

1ヶ月丸々ダウンするなんてよっぽどですよね。

そんな夏風邪ですが、原因としてはもちろん風邪なのでウイルスが関係しています。

しかし、当たり前ですが身体の免疫力が正常であれば通常かかる事はありません。

夏風邪を引く条件として、よくあるのが夏バテです。

夏バテになると食欲不振になり、水分しか身体が受け付けず免疫力が段々弱まります。

また、夏は高温多湿な環境のため疲れが溜まりやすく、自律神経が乱れやすくなります。

すると夜寝ても、夏特有の高温多湿によりなかなか寝付けず、翌朝になっても疲れが抜けきらない状態になります。

また疲れとは、筋肉が疲労して筋緊張が起きてる状態でもあります。

身体の疲労が抜け切らず、筋緊張がずっと続くと、筋緊張からくる疲労感がストレス信号として脳に伝わります。

それでその疲労ストレスを感じた脳は「身体が何者かに攻撃されている」と勘違いをして、

交感神経を興奮させることで、筋肉をさらに緊張させ身体を守ろうとします。

この筋肉の緊張がさらに疲労感になりさらに交感神経が高ぶり、さらに疲れて免疫力も下がり、、、、、

そりゃ夏でも風邪ひきますよね。

こんだけのストレッサーと日々奮闘してるわけですから。

逆に、夏の方が風邪ひきやすいんじゃないかと思えるほどです。

ただ、なぜ身体が疲れやすくなるか?コンデションが悪くなるか?と言えば、

やはり、普段の身体の使い方の癖から姿勢の悪さや、骨盤のゆがみなんです。

例えば、デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると、背骨や骨盤などの骨格にゆがみが生じ、

それ(姿勢)を支える周りの筋肉が緊張してコリ(筋疲労)になります。

そのコリがさらにケアをされないままになると腰痛や肩こりなどの症状に繋がり、その症状がストレッサーとして脳に「ストレス」として伝わります。
つまり、

“免疫力の低下=疲労の蓄積”

と言い換えることができます。

風邪はいきなり引きますが、それまでにそれ相応の負担が身体にかかり続けてます。

皆さんは、普段から身体のケアしてますか?

コンデションの悪さは肩こり腰痛の原因にもなります。

体調崩す前に、しっかり普段から自分がどういう生活を送ってるか?どれぐらい疲れが溜まる生活を送っているか?という部分も一度見直して下さいね。

みちい整体院

当院は骨盤調整専門の整体サロンです。仕事や家事の疲れからくる腰痛・肩こり・頭痛でなどでお困りではありませんか?あなたも骨盤矯正&整体で痛みの原因である歪みを整え楽なカラダに!

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